Resilienz
die Immunkräfte der Seele - "was dir gut tut, macht Dich stark"
Fast jeder kennt belastende Umstande, die zu Erschöpfung, Sorgen oder sogar Ängsten führen können. Wie aber soll man nicht aus der Ruhe kommen, wenn außen herum alles angespannt ist? Da stellt sich doch unweigerlich die Frage, wie es gelingt, sein inneres Gleichgewicht wieder zu bekommen.
Das Wohlbefinden von äußeren Umständen zu trennen, halten viele für schwierig, manche für unmöglich. Aber das, ist eine der besonderen menschlichen Fähigkeiten und zwar die Wahl auf die Sicht der Dinge. Mit anderen Worten, wir besitzen die Freiheit unseren Blickwinkel oder Perspektive zu verändern. Doch wie wird es möglich, sein positives Lebensgefühl im „gestressten Alltag“ nicht zu verlieren, sondern seine Energie, Kräfte oder Motivation beizubehalten?
Die Wenigsten wissen, dass auch unsere Psyche ein Immunsystem besitzt. Nicht nur die aktuellen wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch messbare Forschungsergebnisse machen deutlich, dass Freude, Lachen und Humor, sowohl unsere körperlichen, wie auch seelischen Immunkräfte stärken. „(Lebens-) Freude ist das Immunsystem unserer Seele“.
Die vielen kleine Alltagstips und die Inhalte dieses Workshops, werden Ihnen helfen, Ihr emotionales und seelisches Immunsystem besser zu verstehen und zu stärken. Allein das Wissen darüber, was positive Gefühle in uns bewirken, wird Ihnen hilfreiche, neue Möglichkeiten bieten und vielleicht ändern sich ja damit auch ihre Perspektiven ... für mehr Freude in ihrem Alltag oder Leben.
In diesem Vortrag/Workshop entdecken Sie, wie sie:
• Unsere Gedanken und die Grundstimmung im Gehirn
• Was die Bauchgefühle und das Immunsystem verbindet
• Weshalb der Darm mit dem Gehirn spricht
• Vagus – ein besonders erholsamer Nerv in uns
• „(Lebens-) Freude ist das Immunsystem unserer Seele“.
Formate
Vortrag: als Info-Vortrag (1-1,5 Std.),
Workshop: halbtags Workshop / Theorie u. Übungen / Vids. / (3-4 Std.)
Seminar: ganztags (1 o. 2 Tage) in Absprache